春末夏初，微风不燥。适合放下浮躁，静下心来读一本好书。字句藏山海，书香润人心，愿我们在五月的文字里，治愈迷茫，收获成长。

壹

《当我跑步时 我谈些什么》

本书是村上春树第一本只写自己的书。在长达四分之一个世纪里，他日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起。从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他记录了他的思想。

题名：《当我跑步时 我谈些什么》

著者：【日】村上春树

译者：施小炜

出版社：南海出版社

索书号：I313.6/19

推荐词：这不是一本跑步指南，而是一场温柔的人生修行。村上春树用半生奔跑经历，写尽孤独、热爱、坚守与自愈。痛楚难以避免，磨难可以选择，翻开此书，学会在浮躁世间，守住节奏，沉淀自己。

贰

《被讨厌的勇气》

本书以青年与哲人对话的形式，用阿德勒心理学拆解人生困惑。核心观点：心理创伤不存在，烦恼皆来自人际关系，人可以随时改变自己，幸福和自由的关键，是拥有被别人讨厌的勇气。跳出讨好他人、纠结过去、执着认可的内耗，学会课题分离、接纳自我、贡献他人，活出不被他人眼光束缚的人生。

题名：《被讨厌的勇气》

著者：【日】岸见一郎 古贺史健

译者：渠海霞

出版社：机械工业出版社

索书号：B821-49/444

推荐词：真正的自由，从不怕被人讨厌开始。这本书用通俗对话揭开内耗根源，教会你放下过去、摆脱讨好、做好课题分离，活出自己的人生。

叁
《我与地坛》

史铁生在最狂妄的年纪双腿瘫痪，一度陷入绝望迷茫。他常年独自在地坛公园静坐沉思，在苍凉寂静的园子里，观四季流转、草木生灵，回望命运、生死与亲情。文章借地坛景物寄托心境，回忆母亲默默隐忍、深沉无言的爱，在苦难中参悟生命意义，从绝望走向通透、从容与豁达。

题名：《我与地坛》

著者： 史铁生

出版社：人民出版社

索书号：I267/741

推荐词：地坛安放了孤独，文字治愈了苦难。史铁生以沉静的笔触写生死、写命运、写母爱，字字深情，让人读懂生命的坚韧与平凡日子里的温柔。

肆

《活着》

《活着》讲述了福贵坎坷的一生：他从纨绔少爷败尽家业，而后历经战乱、贫穷与时代动荡，接连失去亲人，父母、妻儿、孙子相继离世，最后只剩他和一头老牛相伴余生。小说用朴素平实的文字，写尽苦难与命运，诠释了人是为活着本身而活着，不是为幸福、名利而活。

题名：《活着》

著者：余华

出版社：北京十月文艺出版社

索书号：I247.57/4339:3

推荐词：没有煽情的修饰，只有直击人心的真实。在无尽苦难里看见人性坚韧，学会接纳命运、珍惜当下、认真生活。

伍
《用非暴力沟通化解冲突》

本书是马歇尔·卢森堡非暴力沟通实操之作，跳出争吵、指责、冷战的沟通误区，拆解日常人际、家庭、职场中的各类冲突，教我们学会观察、感受、需要、请求四步沟通法，放下评判与指责，读懂自己和他人内心真实的需求，以温和真诚的方式倾听表达、换位思考，化解矛盾、减少内耗，建立舒服长久的人际关系。

题名：《用非暴力沟通化解冲突》

著者：【美】马歇尔·卢森堡

译者：于娟娟 李迪

出版社：华夏出版社

索书号：C912.11/67

推荐词：很多冲突，源于不会表达、不懂倾听。非暴力沟通不是妥协退让，而是一种温柔的处世智慧。读完学会好好说话，少一点争执，多一份理解，让相处变得简单从容。

陆

《悉达多》

《悉达多》是诺贝尔文学奖得主赫尔曼·黑塞的经典中篇小说。故事以古印度为背景，讲述婆罗门贵族青年悉达多的精神求索之路。他不满固有教义，弃家随沙门苦修，后遇佛陀却拒绝皈依，坚持独自探寻真理。他入世沉沦，体验情爱、财富与权力，饱尝世俗苦乐，终在河边绝望之际，以流水为师，聆听自然之音，领悟时间虚幻、万物圆融的真谛，达成自我和解与生命觉醒。全书语言诗意隽永，融合东西方哲学，揭示智慧不可传授，唯有亲历的生命真理。

题名：《悉达多》

著者：【德】赫尔曼·黑塞

译者：杨武能

出版社：人民文学出版社

索书号：I516.4/112

推荐词：人生是一场独自的修行，所有迷茫与痛苦，都是觉醒的必经之路。黑塞以河流为喻，借悉达多的一生，写尽求索的孤独、沉沦的清醒与顿悟的宁静，治愈每一个在精神旅途上漂泊的人。

图文：张淼

责编：张淼

初审：曹凯

复审：赵雅萍

终审：祝文钢